article publié le vendredi 9 décembre 2022- par
L’Ulamir vous propose deux pratiques différentes de yoga : le Yoga Hatha et l’Euphonie Gestuelle (ou Yoga derviche).
Cette version traditionnelle du yoga s’articule autour des asanas (les postures), du pranayama (le souffle et la respiration), et de techniques de méditation simples.
Discipline complète qui prodigue l’antistress et le bien -être, le Yoga Hatha est une activité physique à part entière qui travaille autant le renforcement musculaire que la souplesse.
Les études scientifiques ne cessent de valider les effets bénéfiques et thérapeutiques du yoga sur les plans physiques (système respiratoire, circulaire, osseux, digestif, reproducteur...), émotionnel (renforce de nos capacités à rester plus tranquille en situation de stress...) et psychologiques (lutte contre la dépression, l’insomnie, ’hyperactivité...)
Le yoga développe également notre capacité à accueillir avec gratitude et équanimité ce que la vie nous offre à expérimenter.
Aucun pré-requis n’est nécessaire. Toute personne est bienvenue !
Salle Ti An Dourigou - Plonéis
Créneaux horaires :
Tarif : 219 € l’année + 18 € d’adhésion à l’Ulamir (paiement en plusieurs fois possible). De 5 à 30 % de réduction en fonction des revenus)
Aussi appelée Yoga Derviche, c’est une pratique psycho-corporelle douce qui a des effets bienfaisants sur les différents systèmes du corps, l’équilibre émotionnel, la stabilité et la paix intérieure. Cette méthode qui se pratique en musique saura, quel que soit votre âge, votre état de santé, vous libérer de vos tensions, stress et anxiété dans le respect de qui vous êtes et au rythme que vous déciderez.
Le Jardin - Guengat
Créneaux horaires :
Tarif : 219 € l’année + 18 € d’adhésion à l’Ulamir (paiement en plusieurs fois possible). De 5 à 30 % de réduction en fonction des revenus.
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ULAMIR E BRO GLAZIK
33 rue Laennec
Plonéis
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