Ulamir EBG

Club d'échecs

2026-03-23T10:01:28Z

Le club d'échecs de l'Ulamir s'est créé à l'initiative d'un habitant de Plogonnec en fin d'année 2025.

Les membres se réunissent au Foyer communal de Plogonnec, tous les mercredis (hors vacances scolaires), de 17h à 19h. C'est un groupe ouvert à tous les niveaux et tous les âges (les enfants restent sous la responsabilité de leur parent). Les joueurs plus aguerris donnent des conseils aux débutants en toute convivialité !

Créneau : mercredi 17h-19h
Tarif : 11 € l'année + 21 € d'adhésion individuelle à l'Ulamir (mineur à 12 € et famille à 33 €).
Renseignements : 02 98 91 14 21 / contact@ulamir-ebg.org

Chant breton & français

2025-12-03T14:55:58Z

Le groupe de chant Jiligenn est un groupe auto-géré de chant traditionnel breton et français. Les membres de ce groupe, qui existe depuis 2011, viennent de rejoindre l'Ulamir et se réunissent désormais tous les quinze jours pour répéter ensemble :
– Le 1er jeudi du mois au Jardin de l'Ulamir à Guengat de 10h à 12h
– Un autre jeudi dans un café de Guengat

Tarif : 11 € l'année + adhésion à l'association
Renseignements : 02 98 91 14 21 / contact@ulamir-ebg.org

Yoga Hatha et Euphonie Gestuelle

2025-07-18T13:45:00Z

L'Ulamir vous propose deux pratiques différentes de yoga : le Yoga Hatha et l'Euphonie Gestuelle (ou Yoga derviche).

Le Yoga Hatha

Cette version traditionnelle du yoga s'articule autour des asanas (les postures), du pranayama (le souffle et la respiration), et de techniques de relaxation simples.

Discipline complète qui prodigue l'antistress et le bien -être, le Yoga Hatha est une activité physique à part entière qui travaille autant le renforcement musculaire que la souplesse.

Les études scientifiques ne cessent de valider les effets bénéfiques et thérapeutiques du yoga sur les plans physiques (système respiratoire, circulaire, osseux, digestif, reproducteur...), émotionnel (renforce de nos capacités à rester plus tranquille en situation de stress...) et psychologiques (lutte contre la dépression, l'insomnie, l'hyperactivité...).

Le yoga développe également notre capacité à accueillir avec gratitude et équanimité ce que la vie nous offre à expérimenter.

Aucun pré-requis n'est nécessaire. Toute personne est bienvenue !

Salle Ti An Dourigou - Plonéis

– Créneaux horaires :

le lundi de 17h30 à 19h
le lundi de 19h à 20h30

– Tarif : 255 € l'année + 21 € d'adhésion individuelle à l'Ulamir (ou adhésion famille à 33 € - paiement en plusieurs fois possible). Selon notre tarification modulée, certains adhérents peuvent bénéficier de réduction en fonction des revenus du foyer.
Attestation de santé ou certificat médical requis

L'Euphonie Gestuelle

Aussi appelée Yoga Derviche, c'est une pratique psycho-corporelle douce qui a des effets bienfaisants sur les différents systèmes du corps, l'équilibre émotionnel, la stabilité et la paix intérieure. Cette méthode qui se pratique en musique saura, quel que soit votre âge, votre état de santé, vous libérer de vos tensions, stress et anxiété dans le respect de qui vous êtes et au rythme que vous déciderez.

Le Jardin - Guengat

– Créneaux horaires :

le jeudi de 16h30 à 18h

Plan d'accès au Jardin de l'Ulamir (Guengat)

Harpe Celtique

2025-07-18T13:30:00Z

L'Ulamir propose des ateliers collectifs de pratique de Harpe Celtique et instruments acoustiques pour les enfants et les adultes. Ces ateliers sont assurés par François Hascoët qui a enseigné pendant plusieurs années dans deux écoles de la région.

Lors de ces rencontres mensuelles, ouvertes aux harpistes et à tous les musiciens d'instruments acoustiques, les musiciens jouent un répertoire de musiques « folk » et celtiques adapté au niveau et aux désirs du groupe. Il s'agit plus de séance de pratique collective que d'apprentissage des instruments et des partitions.
Deux harpes sont mis à disposition.

Locaux de l'Ulamir - Plonéis

– Rencontre collective : un lundi par mois de 18h à 20h
– Tarif : 39 € l'année + 12€ (mineurs) / 21€ (adultes) / 33€ (famille) d'adhésion à l'Ulamir (paiement en plusieurs fois possible). Selon notre tarification modulée, certains adhérents peuvent bénéficier de réduction en fonction des revenus du foyer.

Gym adultes

2025-07-18T13:28:00Z

L'Ulamir vous propose trois cours de gym différents : la gym d'entretien, le renforcement musculaire et la gym forme santé.

Gym entretien

Après une mise en route progressive, on évolue sur des musiques douces mais rythmées. Des exercices courts de renforcement musculaire alternent avec des séquences d'assouplissement. On apprend aussi à bien respirer, à travailler mobilité, équilibre et coordination.

Salle H Tazieff - Ergué Gabéric
– Créneaux horaires :

le mardi de 9h10 - 10h25
le mardi de 10h30 à 11h45
– Tarif : 213 € l'année + 21€ (adultes) / 33€ (famille) d'adhésion à l'Ulamir (paiement en plusieurs fois possible). Selon notre tarification modulée, certains adhérents peuvent bénéficier de réduction en fonction des revenus du foyer.
Attestation de santé ou certificat médical requis

Renforcement Musculaire

On se dépense sur de la musique rythmée, en alternant un temps "cardio" et un temps "muscu" pour travailler toutes les zones nécessitant un travail plus spécifique (abdos, fessiers, haut du corps,...). Le tout avec ballons, haltères et autres accessoires…

Salle Omnisports - Pluguffan
– Créneaux horaires :

le mercredi de 18h à 19h
le jeudi de 18h45 à 19h45
– Tarif : 177 € l'année + 21€ (adultes) / 33€ (famille) d'adhésion à l'Ulamir (paiement en plusieurs fois possible). Selon notre tarification modulée, certains adhérents peuvent bénéficier de réduction en fonction des revenus du foyer.
Attestation de santé ou certificat médical requis

Gym forme santé

Ces séances permettent de reprendre une activité physique visant à conserver son autonomie, et/ou à se réadapter progressivement à l'effort suite à un arrêt de sport, un accident ou une maladie chronique.
Des conseils personnalisés et un suivi régulier vous permettront d'intégrer un petit groupe, tout en évoluant à votre rythme et en sécurité.
Au programme : Amélioration de la capacité respiratoire et cardio-vasculaire, des qualités physiques (endurance, force, équilibre, souplesse....) dans une ambiance conviviale.

Salle Auriol - Ergué Gabéric (séance à confirmer pour 2025-2026)
– Créneau : le mardi de 18h15 à 19h30

Salle Ti An Dourigou - Plonéis
– Créneau : le mercredi de 15h45 à 17h

– Tarif : 216 € l'année + 21€ (adultes) / 33€ (famille) d'adhésion à l'Ulamir (paiement en plusieurs fois possible). Selon notre tarification modulée, certains adhérents peuvent bénéficier de réduction en fonction des revenus du foyer.
Attestation de santé ou certificat médical requis

Qi Gong

2025-07-18T13:07:00Z

ZHI NENG QI GONG

Le mot Qi Gong signifie : travail du souffle, de l'énergie.
Le Qi gong est un art énergétique chinois permettant de cultiver l'harmonie du corps et de l'esprit, en soi et avec le monde dont nous faisons intimement partie.
Des mouvements simples et lents associés à la respiration et l'intention, vont permettre de ressentir et de s'adapter à la qualité énergétique de chaque saison.
Libérer le corps et l'esprit des tensions, en laissant la fluidité du souffle circuler, favorise notre capacité naturelle de régénération physique et psychique. Ainsi par la pratique, nous serons plus à même de faire face aux multiples changements du monde extérieur.
Les séances se pratiquent debout mais peuvent s'adapter à la position assise.

Ouvert à tous publics (adolescents, adultes, seniors)
Les cours seront assurés par Dominig Bouchaud sur Pluguffan et par Aude Gassie sur Guengat. Prévoir une tenue ample et souple.

Mezzanine Salvador Allende - Pluguffan
– Créneau : le mardi de 10h à 11h15

Locaux associatifs - Guengat
– Créneau : le mardi de 18h30 à 19h45

– Tarif : 231 € l'année + 12 € (mineurs) / 21€ (majeurs) / 33€ (famille) d'adhésion à l'Ulamir (paiement en plusieurs fois possible). Selon notre tarification modulée, certains adhérents peuvent bénéficier de réduction en fonction des revenus du foyer.

Club Four à Pain

2025-07-08T14:07:00Z

Depuis 2016, un groupe de passionnés fait revivre un four à pain à Pluguffan et partage régulièrement ses pains et pizzas cuits au feu de bois. Mise en chauffe, élaboration de pâtons, enfournement, défournement et bien sûr dégustation, chaque fournée est un moment convivial au coin du feu !

C'est le chantier d'insertion de l'Ulamir qui avait reconstruit ce four en 2011 et c'est un grand plaisir que de le faire revivre, lors de 3 à 4 fournées par an.

Et depuis 2022 c'est devenu une nouvelle activité autogérée, c'est à dire qu'il n'y a pas d'intervenant professionnel, les membres du groupes décident de leur organisation.

Four à pain en contrebas de la Rue du Lavoir - Pluguffan

– 3 à 4 fournées par an sont organisées.
– Tarif : 11€ l'année + 21€ d'adhésion individuelle à l'Ulamir (ou 33€ pour une adhésion famille)

Marche loisir

2025-07-08T14:00:00Z

Depuis septembre 2016, ce groupe est auto-géré, sans intervenant extérieur.
Activité ludique, pas de compétition, excellente pour entretenir sa forme.
Constitution d'un groupe de loisirs, pour apprendre ou parfaire sa technique mais aussi randonner et découvrir sentiers et sous-bois environnants. Le groupe prend également le temps d'admirer fontaines, lavoirs et autres points d'intérêts culturels au détour d'un chemin.

Les bienfaits de la marche sont nombreux : amélioration des systèmes cardio-vasculaire et respiratoire, tonification générale, déstressant, favorise le bien-être… Permet de muscler 90 % du corps, sans traumatisme.

Marche avec ou sans bâtons : pour les débutants, prêt de bâtons lors des premières séances possibles.

Le groupe qui était au départ accompagné d'une éducatrice sportive est aujourd'hui autonome grâce à TILT (voir ici + d'infos) .

Finistère Sud
– Créneau : le mardi de 9h à 12h (chaque RDV est défini à la séance précédente)
– Tarif : 52 € l'année + 21 € d'adhésion individuelle à l'Ulamir (adhésion famille à 33 €).
Attestation de santé ou certificat médical requis

Club couture

2025-07-08T13:17:00Z

Ce groupe est autogéré, il n'y a pas d'intervenant extérieur. Des connaissances en couture sont nécessaires pour coudre en autonomie. Ce qui compte c'est l'envie de couper, coudre, et surtout d'échanger les connaissances, les conseils et de partager un moment convivial, pendant une séance de trois heures.

Le Jardin - Guengat
– Date : un jeudi sur deux de 14h30 à 17h30 ou de 18h à 21h
– Tarif : 11 € l'année + 21€ (individuelle) / 33€ (famille) d'adhésion à l'Ulamir. Selon notre tarification modulée, certains adhérents peuvent bénéficier de réduction en fonction des revenus du foyer.

Plan d'accès au Jardin de l'Ulamir (Guengat)

Pilates

2025-07-08T12:08:00Z

Version sportive inspirée du Hatha Yoga ! Durant une séance de pilates, les mouvements sont lents, liés à la respiration et permettent un renforcement profond des muscles qui soutiennent le dos et autres articulations. La pratique régulière diminue les risques de blessures ou de déséquilibre musculaire, améliore la posture, raffermit le corps tout en lui amenant de la souplesse et de l'amplitude. Améliore également les fonctions respiratoires, la circulation sanguine, le transit intestinal, le sommeil, le stress…

Le Jardin de l'Ulamir - Guengat
– Créneau horaire : le vendredi de 9h30 à 10h30
– Tarif : 177 € l'année + 21€ (adultes) / 33€ (famille) d'adhésion à l'Ulamir (paiement en plusieurs fois possible). Selon notre tarification modulée, certains adhérents peuvent bénéficier de réduction en fonction des revenus du foyer.
Attestation de santé à fournir avec l'inscription ou certificat médical si nécessaire