Cette année, l’Ulamir vous propose des cours de cardio !

Les séances sont adaptées à la fois à celles et ceux qui veulent se défouler mais aussi aux personnes souhaitant reprendre une activité physique rythmique qui permet d’améliorer le système cardiovasculaire grâce à des exercices qui rendront votre corps plus tonique. Pendant les séances, on alterne entre cardio et exercices de renforcement musculaire ciblés permettant de travailler spécifiquement les cuisses, abdos, fessiers et gainage. Les exercices peuvent être modifiés afin d’être accessible à tous ; chacun améliore sa condition physique et ses performances à son rythme.

Le Jardin de l’Ulamir - Guengat
 Créneau horaire :

• le vendredi de 10h45 - 11h45
   Tarif  : 168 € l’année + 20€ (adultes) / 32€ (famille) d’adhésion à l’Ulamir (paiement en plusieurs fois possible). Selon notre tarification modulée, certains adhérents peuvent bénéficier de réduction en fonction des revenus du foyer.