Version sportive inspirée du Hatha Yoga ! Durant une séance de pilates, les mouvements sont lents, liés à la respiration et permettent un renforcement profond des muscles qui soutiennent le dos et autres articulations. La pratique régulière diminue les risques de blessures ou de déséquilibre musculaire, améliore la posture, raffermit le corps tout en lui amenant de la souplesse et de l’amplitude. Améliore également les fonctions respiratoires, la circulation sanguine, le transit intestinal, le sommeil, le stress…

Le Jardin de l’Ulamir - Guengat
 Créneau horaire : le vendredi de 9h30 à 10h30
 Tarif  : 168 € l’année + 20€ (adultes) / 32€ (famille) d’adhésion à l’Ulamir (paiement en plusieurs fois possible). Selon notre tarification modulée, certains adhérents peuvent bénéficier de réduction en fonction des revenus du foyer.